こんにちは！
「普段着着物復興計画」のキャンディです。
【着物を普段着のファッションとして楽しめる世の中】を作りたくて活動しています。
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〈今回は着物と少し離れますが、現在主催しておりますプログラムの内容です〉




「行動しないと実現しない」
それは分かっているのに、動けない。
多くの人が悩むところだと思います。

理由として時間やお金、健康状態などを挙げる人が多いですが、同じ条件でもやる人はやっている。

違うのは心理状態です。


心理状態に着目して、〈やれない理由〉を5つに分類してみました。


①人の目が怖いパターン
②自己否定が強いパターン
③やり方が分からないパターン
④めんどくさいパターン
⑤そもそもやりたくないパターン



▼①②③はこちら▼






今回は「④めんどくさいパターン」です。




めんどくさいとは「やれない理由がもうない状態」です。


そもそも人間には「変化を拒み、今の状態を維持しようとする性質(ホメオスタシス)」があります。

だから何かをしようとするときに、やらない理由を探して、同じ場所に留まろうとします。


やらない理由はさまざま。
・お金や時間がないから
・若くないか
・会社や学校があるから
・育児や介護をしなきゃいけないから
・人の目が気になるから
・疲れているから

それを全部クリアしてしまって、やらない理由が見付からない時に出てくるのが「めんどくさい」です。


つまり、やれる条件は整ってるのに、やってないだけ。


そして、やらなくてもある程度しあわせなので、わざわざ変える必要がないだけです。


命の危機だったら「めんどくさい」とか言ってないで、すぐ動きますよね。

そういう危機的状況ではなく、このまま何となく同じでも困りはしない。
だからわざわざ現状を変える必要がない。

それが「めんどくさい」です。



でもこれを少し頑張って変えてみると、大きく変われるチャンス。

だって多くの人が、ここで「やらない」を選択しているから。
「やる」を選択したら、一歩抜け出るチャンスです。




ホメオスタシスが強い人は、変化に慣れることが必要です。

ホメオスタシスにとって、変化は恐怖。
「今より悪化したらどうしよう」と本能的に思ってしまいます。


解決方法は「変わっても大丈夫なんだ」と身体に覚え込ませることです。


それには、少しだけ違うことをしてみましょう。

・いつもと違うルートで帰ってみる
・いつもと違うメニューを注文する
・新しいジャンルのYouTubeを見る
・行ったことのない場所に行ってみる

ルーティンから少し外れることで、少しずつ行動力を育てます。
そうすると、「めんどくさい」がだんだん消えていきます。


これにはもう一つ良い効果があります。
新しい視点でものを見れるようになることです。

いつもと違う経験、体験が視野を広げます。
この積み重ねが、アイデアになります。

面白いイベントをしたり、稼げるようになったり、の根本は「アイデア」です。

稼ぐ方法を思いつくから、稼げるようになるんです。

あとはそれを実行に移す力も必要ですが、
そもそもアイデアがなければ何も出来ません。



変化を恐れるホメオスタシスの習性を知れば、恐怖や抵抗が出ても惑わされずに済みます。

「めんどくさい」は「絶対やった方がいいやつ」と覚えておいてくださいね。




次回は「⑤そもそもやりたくないパターン」です。





以上はこちらのオンラインプログラムのために書いた記事です。



自分でやりたいことをやっていく時、他人の評価は気になるもの。
だからこそ自己肯定感を育てるチャンスなのです。
そして、チャレンジした経験は、自己肯定感に繋がっていきます。



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